جمعیت زیادی دور حضرت علی(علیه السلام) حلقه زده بودند. مردی وارد مسجد شد و در فرصتی مناسب پرسید:
- یا علی! سؤالی دارم. علم بهتر است یا ثروت ؟
علی(علیه السلام) در پاسخ گفت: علم بهتر است ؛ زیرا علم میراث انبیاست و مال و ثروت میراث قارون و فرعون و هامان و شداد.
مرد که پاسخ سؤال خود را گرفته بود، سکوت کرد. در همین هنگام مرد دیگری وارد مسجد شد و همانطور که ایستاده بود بلافاصله پرسید:
سکسکه ناشی از انقباض دیافراگم، پرده عضلانی درون قفسه سینه است که نقش مهمی در تنفس دارد. در هنگام دم یا فروبردن هوا دیافراگم منقبض و در هنگام بازدم یا بیرون دادن هوا دیافراگم شل میشود.
سکسکه یک فعالیت عضلانی اسپاسمی و غیرارادی در دیافراگم است.
معده مملو از غذا میتواند دیافراگم را تحریک کند و باعث رشتهای از سکسکه ها شود.ورزش یا استرس نیز میتوانند حمله سکسکه را برانگیزند. اما سکسکه اغلب بدون علت مشخصی رخ میدهد.
پیر شدن چگونه اتفاق می افتد ؟
گروهی از محققان مرکز ملی تحقیقان سرطان اسپانیا اقدام به انتشار یک مقاله
کرده اند که طول عمر را در پستانداران در یک سطح ملکولی به اندازه تلومرها به
عنوان پایانه فیزیکی کروموزم‌های خطی که دربرگیرنده کدهای تکراری DNA هستند، نسبت داده اند.
ماریا بلاسکو رئیس این گروه تحقیقاتی اظهار داشت: ما سرعت پیر شدن را بررسی
می کنیم چرا که پیر شدن ارگانیسمها عامل ریسک اصلی برای بسیاری از انواع بیمارها
از جمله سرطان است. موشهایی که تلومرهایشان سریعتر کوتاه شود به طور متوسط 30 درصد
کوتاه تر عمل می کنند و زودتر پیر شده و سرطان می گیرند. این امر به ما نشانه ای
درباره سرعت پیرشدن می دهد.
این پژوهش که در نسخه آنلاین مجله گزارشهای سلول منتشر شده درهای تحقیقات
آینده درباره چگونگی پیر شدن سلولها و احتمالا تعیین طول عمر برای یک اورگانیسم
خاص را باز می کند.
رابرت مرشاند 100 ساله که 51 کیلوگرم وزن دارد، در زمان جوانی خود مشت زن بوده
و 300 دور پیست دوچرخه سواری را درشهر لیون در مرکز فرانسه در عرض 4 ساعت و 17
دقیقه و 17 ثانیه طی کرده است که برای سن وی یک رکورد رسمی محسوب می شود.
امروزه با وجود مشغله های فکری فراوانی که باعث حواس پرتی افراد می شود، تمرکز کردن روی یک کار سخت تر شده است.
ملت ایران: اصولاً ذهن و فکر انسان ها به گونه ای طراحی شده است که هرج و مرج را نمی پذیرد. از طرفی اگرچه تقویت تمرکز امری دشوار است اما غیرممکن نیست؛ بنابراین داشتن پشتکار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروری است. در این مطلب از «هلث نیوز» به چند راه حل برای بهبود قدرت تمرکز، اشاره شده است:
محیط خود را انتخاب کنید: محیط کاری نقش مهمی در بهبود تمرکز دارد. محیط های راحت و دلچسب برای تمرکز کامل هنگام کار مناسب است. هرچه زمینه های حواس پرتی کمتر باشد کارکردن با تمرکز کامل راحت تر است.
کنترل افکار: بعضی معتقدند کلید تمرکز این است که ذهن خود را با فکرهای سطحی مشغول نکنید. هنگامی که فکرهای نامربوط به ذهن خطور می کند به آن ها بی توجهی کنید و به طور فعال روی کاری که می خواهید انجام دهید تمرکز کنید.
خطری به نام کبد چرب
دکتر رضا ملک زاده با بیان اینکه کبد چرب ۱۰ سال از عمر مفید افراد می کاهد، افزود: این بیماری به سکته های قلبی و مغزی زودرس منجر می شود.
زلال نیوز ، وی افزود: کبد چرب بر اثر چاقی بیش از اندازه به وجود آمده و فشار خون، قند و چربی بالا را در پی دارد.
رییس مرکز پژوهشکده کبد و گوارش در ادامه افزود: در گذشته مشکل اصلی ما، بیماری هپاتیت B بود که با واکسیناسیون فراگیر به خوبی کنترل شد، اما کبد چرب جای این بیماری را گرفته و اکنون حداقل ۳۰ درصد مردم ایران درجاتی از بیماری کبد چرب را دارند.
ملک زاده ادامه داد: نزدیک به پنج درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، در معرض پیشرفت بیماری و نارسایی کبدی قرار دارند. به گفته وی، مهم ترین اقدام برای پیشگیری از نارسایی کبدی، انتخاب شیوه های سالم زندگی، تغذیه صحیح و ورزش است.
اگر در آستانه ازدواج هستید و قرار است زندگی جدیدی را آغاز کنید، بهتر است بدانید موضوعات مهمی هست که باید آن را با همسر آینده‌تان در میان بگذارید تا اگر درباره آنها توافق ندارید، همین حالا تکلیف خودتان را بدانید و این زندگی جدید که در ابتدا شیرین خواهد بود، در ادامه خدای نکرده تلخ یا شور نشود.
اولین موردی که باید درباره آن حرف بزنید: بچه
ممکن است در ابتدا فکر کنید هنوز خیلی برای حرف زدن درمورد این قضیه زود است و بعد که در موقعیتش قرار گرفتید یک فکری به حال این مساله میکنید.
اما مساله اینجاست که این موضوع یکی از چالش‌برانگیزترین مسائل بعد از ازدواج
خواهد بود و میتواند حتی کار را به طلاق بکشاند بنابراین چه بهتر که همین ابتدا
سنگ‌هایتان را درباره این قضیه وابکنید.
بچه‌دار شدن یا نشدن، فرزندخوانده گرفتن یا نگرفتن در صورت ناباروری، نحوه تربیت آنها و مسائلی از این قبیل چیزهایی هستند که بهتر است بدون درگیر احساسات شدن، آنها را با همسر آینده‌تان مطرح کنید تا بعد دچار مشکل نشوید.
اگر كینه كسی را به دل بگیری و با نفرت قضاوتش كنی، ماجرا به یك چشم چرخاندن و ابرو كج كردن و اوقات تلخی تمام نمی‌شود، چون كینه كه بیاید، استرس شعله می‌كشد و اضطراب به همه اندام‌ها حمله می‌كند.
جرقه استرس در مغز می‌خورد، اما خیلی سریع به سمت قلب می‌رود و فشار خون و تپش قلب
و تپیدن‌های نبض را بالا می‌برد و پس از آن معده و دستگاه گوارش را درگیر می‌كند و
سرانجام به سردرد، سرگیجه، لرزش بدن و تعریق منجر میشود.
حالا هر چقدر استرس شدیدتر و طولانی‌تر باشد، این عوارض نیز شدیدتر و دامنه‌دارتر میشود و بعید نیست بزودی بیماریهای قلبی ـ عروقی، پوستی، تنفسی، گوارشی و انواع سردردها آغاز شود.علم پزشكی می‌گوید: استرس میتواند موجب ریزش مو یا سفید شدن تارهای آن شود یا سبب بروز بیخوابی، كابوس دیدن، افسردگی و نوسانات خلقی شود.
استرس میتواند زخم‌های دردناكی را نیز در دهان ایجاد كند یا سبب دندان‌قروچه، قفل شدن فك، خشكی دهان، مشكلات بلعی و لكنت زبان شود.بدن‌درد و دردهای عضلانی نیز از معمول‌ترین پیامدهای استرس و اضطراب است،
1. نفس عمیق بکشید
برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید. نوک انگشت میانی
و شست‌تان را به هم بچسبانید. چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است
این توصیه کمی تکراری به نظر برسد اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این
روش یکی از روش‌های تمرکزی است که در یوگا یاد می‌دهند. خوبی این روش این است که
در هر جایی می‌توانید انجام دهید، حتی در وسط غرفه سوپر مارکت.
2. به یک سفر خیالی بروید
خیلی وقت‌ها ناراحت و مضطرب هستید و ممکن است فکر کنید که کاش می‌شد به جای همه
این مشغولیت‌ها به یک مسافرت بروید. طبق روش، برای انجام دادن این کار همان پنج
دقیقه کافی است. چشمانتان را ببندید و خودتان را در دلپذیرترین جایی که تا به حال
مسافرت کرده‌اید یا دوست دارید به مسافرت بروید تصور کنید. تصویر ذهنی یک ساحل شنی
با شن‌های طلایی و گرم و موج‌های آبی دریا که به کف پاهایتان می‌خورد میتواند
موجب احساس آرامش شود. سعی کنید حتی جزییات جایی که در ذهن به آنجا مسافرت میکنید
را هم تصور کنید، صدای موج دریا، بوی ساحل و گرمی‌آفتاب.
3. کمی آهنگ گوش کنید
آهنگ‌هایی که با آنها خاطره خوب دارید را برای این جور مواقع کنار بگذارید. خیلی
از آدم‌ها با آهنگ‌هایی که در جوانی گوش کرده‌اند خاطره دارند و واکنش خوبی به
شنیدن آن نشان می‌دهند. دکتر سوزان‌هانسر، مسئول بخش موزیک درمانی دانشگاه برکلی
می‌گوید:" فرقی نمی‌کند که چه آهنگی باشد، فقط آهنگی را انتخاب کنید که به
شما حس خوبی میدهد."
در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد میتوانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند. ایـن تحقـیق فـعالیـت مـغز را در افراد تحـت آزمـایش کـه برای سرکوب خاطرات مربوط بـه تصـاویر منـفی تعلیم دیده بودند، مـی سنجـید و دو مکـانیـزم را در قسـمت جلـو مـغز نشـان داد. ایـن تحقـیـق مـی تـوانـد بـه متخصصین بـالینـی کـمک کنـد روش هـای درمانی جدیدی برای آنها که قادر به سرکوب خاطرات ناراحت کننده خود نیستند و با بیماری های اختلالات استرس، ترس مفرط، افسردگی، اضطراب، و سندرم وسواس در ارتباط است، ابداع کنند.
محقق این تحقیق می گوید، "ما در این تحقیق نشان می دهیم که افراد می توانند با تمرین برخی خاطرات خود را در یک زمان خاص سرکوب کنند. ما تصور می کنیم به مکانیزم های عصبی آن دست یافته ایم و امیدواریم که این یافته های جدید و تحقیقات آتی، به رویکردهای درمانی-دارویی جدیدی در درمان انواع مختلفی از اختلالات احساسی ختم شود."
"طی مرحله تمرینی این تحقیق، از شرکت کننده ها خواسته شد 40 جفت مختلف تصویر را به ذهن بسپارند که هر جفت از یک صورت انسانی و یک تصویر اخلال گر مثل یک تصادف اتومبیل، یک سرباز زخمی، یک صحنه قتل وحشیانه، یا صندلی الکتریکی ساخته شده بود."
با آغاز فصل پائیز و زمستان افسردگی در میان شمار زیادی از مردم
افزایش می یابد. این نوع افسردگی که افسردگی زمستانی نامیده می شود در کشورهائی که
زمستان سردتری دارند و یا میزان آفتاب در پائیز و زمستان در آنجا کمتر است بیشتر
دیده می شود.
یکی از شاخه های روانشناسی، بهداشت روانی یا سلامت روانی است که از مباحث پر طرفدار، به روز و پر رونق روانشناسی به حساب می آید. بهداشت روانی که تعاریف گوناگون آن در ادامه خواهد آمد در مقولات زیادی کاربرد دارد و در زمینه های مختلفی از قبیل: بهداشت روانی و کودک، بهداشت روانی و نوجوان، بهداشت روانی و نوجوان، بزرگسال، سالمند، ازدواج و ... بسیاری از مقولات دیگر مطرح است.
یکی از شاخه های روانشناسی، بهداشت روانی
یا سلامت روانی است که از مباحث پر طرفدار، به روز و پر رونق روانشناسی به حساب می
آید. بهداشت روانی که تعاریف گوناگون آن در ادامه خواهد آمد در مقولات زیادی
کاربرد دارد و در زمینه های مختلفی از قبیل: بهداشت روانی و کودک، بهداشت روانی و
نوجوان، بهداشت روانی و نوجوان، بزرگسال، سالمند، ازدواج و ... بسیاری از مقولات
دیگر مطرح است.
متن حاضر که در اختیار شما قرار دارد نه به صورت تحلیلی و
مبسوط بلکه در حال حاضر صرفا ترجمه ای از مجموعه متون انگلیسی است که بیشتر از
منابع اینترنتی تهیه شده است و موجب آشنایی مختصری با بهداشت روانی می شود.
بنا بر این ابتدا تعدادی از تعاریف مختلف و ساده از بهداشت
روانی ارائه می شود و سپس بحث در مورد ماهیت بهداشت روانی و عناصر موثر در آن در
معرض دید شما قرار خواهد گرفت.
امید است مطالعه آن برای خوانندگان محترم سودمند و برای
نگارنده پیش در آمدی برای کارهای بهتر و جدی تر بعدی باشد.
در این نوع درمان آموزش ، پیشگیری و درمان برای کمک به خانواده‌ها ، کل خانواده را دربرمی‌گیرد. برای حل مشکل خانواده یا یکی از اعضا آن کل سیستم خانواده مور توجه قرار می‌گیرد و تلاش میشود علل بروز و عوامل تشدید کننده مشکل در داخل خانواده و در نوع روابط اعضا با یکدیگر مورد بررسی قرار گیرد. این شیوه از درمان مبتنی بر رویکرد سیستمهاست و معتقد است زمانی می‌توان به رفع یک مشکل نائل شد که از نیروی تک تک اعضا استفاده کرد و عوامل تنش‌زا را مرتفع ساخت.
تاریخچه خانواده درمانی
تخصص و حرفه خانواده درمانی نسبتا جدید است و ظهور رسمی آن به دهه‌های 1940 ، 1950 و 1960 برمی‌گردد. در سال 1938 شورای ملی روابط خانوادگی شروع بکار کرد. در سال 1948 اولین اثر درباره زناشوئی درمانی توسط « بلامتیل من » منتشر شد و مطالعه خانواده‌های اسکیزوفرنیک توسط « لایمن » صورت گرفت.
در خلال سالهای 1950 تا 1959 « ناتان آکرمن » رویکرد روان تحلیلی را برای کار کردن با خانواده‌ها مطرح کرد و « بیتسون » مطالعه الگوهای ارتباط را در خانواده آغاز کرد و « کارل ویته » اولین کنفرانس را درباره خانواده درمانی در سی ایسلند ایالت جورجیا برگزار کرد. اولین نشریه در خانواده درمانی در سال 1961 منتشر شد و شبکه ساز خانواده درمانی در سال 1976 و انجمن خانواده درمانی (AFTA) در سال 1977 شروع به کار کرد.
حکمت 11:
و درود خدا بر او فرمود: ناتوان ترين مردم كسى است كه در دوست يابى ناتوان است، و از او ناتوان تر آنكه دوستان خود را از دست بدهد.
حکمت 042
و درود خدا بر او فرمود: اگر با شمشيرم بر بينى مومن بزنم، كه دشمن من باشد، با من دشمنى نخواهد كرد، و اگر تمام دنيا را بر منافق به خشم تا مرا دوست بدارد، دوست من نخواهد شد، و اين بدان جهت است كه قضاى الهى جارى شد، و بر زبان پيامبر امى (ص) گذشت كه فرمود: (اى على! مومن تو را دشمن نگيرد، و منافق تو را دوست نخواهد داشت.)
حکمت 062
و درود خدا بر او فرمود: از دست دادن دوستان غربت است.
زمانی که والدین شما با ازدواج با فرد مورد نظرتان مخالف هستند، روابط شما و آنها تحت تاثیر قرار گرفته و تخریب میشود. در این شرایط بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
- با والدین خود صادق باشید و دلایل خود را برای انتخاب آن فرد بیان کنید. و فرصتی را برای آشنایی آنها با فرد مورد نظرتان فراهم آورید.
- یادتان باشد که اگر چه از حرفهایی که پدر و مادر شما راجع به فرد انتخابی شما می‌زنند، ناراحت می‌شوید، اما باز هم به صحبت‌های آنها گوش بدهید. شنیدن حرفهای آنها به این معنی نیست که با آنها هم عقیده هستید. اما در عین حال وقت گذاشتن برای این کار می تواند ذهن شما را روشن تر کند و دل خانواده تان را آرام تر.
اولین گام برای رسیدن به تفاهم در ارتباط همسران ، شناخت همسر و تفاوت ها است.
«بعضی از انگشت ها خیلی درشت و گنده هستند و برای کندن یک سنگ از زمین مناسبند، اما اگر بخواهند یک جواهر خیلی ریز را لمس کنند، معلوم نیست که بتوانند. اما بعضی انگشت ها ظریف و باریک اند، آن سنگ را نمی توانند بردارند اما آن خرده جواهر را می توانند از روی زمین جمع کنند. زن و مرد این گونه اند، هر کدام یک مسئولیتی دارند. نمی شود گفت کدام یک مسئولیتش سنگین تر است، هر دو لازم است.»(1)
بين يکي شدن با همسرتان در حالي که هويت و شخصيت اصلي خود را حفظ مي کنيد ، خط باريک و ظريفي وجود دارد. اين مسأله، موضوع چالش برانگيزي است . خصوصاً اگر تازه به زندگي مشترک وارد شده ايد.
شايد بپرسيد: « منظور از يکي شدن چيست و چگونه من و همسرم مي توانيم اين کار را انجام دهيم؟»
يکي شدن نياز به تلاش و ممارست دارد. اين مساله نمي تواند سريع رخ دهد اما با تلاش و تعقل مي تواند اتفاق افتد.
براي زوج هاي جوان تجربه درجه اي از پشيماني در ابتداي ازدواج ، امري متداول است ، تغيير ناگهاني که پس از پايان ماه عسل ايجاد مي شود يکي از سنگين ترين لحظات زندگي است. بسياري از زوج هاي جوان، اين لحظات را مثل «ريخته شدن آب سرد روي صورتشان» توصيف مي کنند. برخي هم آن را به صورت هاي زير بيان مي کنند:
«من احساس مي کنم در سياره ديگري هستم و مي خواهم به خانه خودم برگردم.»
«من دلم براي کارهايي که دوست دارم انجام دهم تنگ شده است.»
همه ما با افرادي روبه‌رو شده‌ايم كه كنترل احساساتشان را سركار از دست مي‌دهند، درها را مي‌كوبند، سر همكاران يا مشتري‌ها فرياد مي‌زنند و چيزهايي مي‌‌گويند كه خيلي زود پشيمان مي‌شوند. اشخاصي را ديده‌ايم كه در جلسات كاري، نمي‌توانند جلوي عصبانيت خود را بگيرند؛ چون با عقايد و نظراتشان مخالفت شده است يا اين كه فرد ديگري را به جاي آنها نشانده‌اند.
از وقتي بچه بوديم به ما مي‌گفتند: مثل يك مرد رفتار كن و جلوي فوران
احساساتت را بگير. حالا مي‌بينيم بسياري از همكارانمان سركار به خاطر نداشتن
توانايي در فرونشاندن خشم و عصبانيت و احساساتشان اعتبارشان را از بين مي‌برند. 
اگر شخصيت خود را با فعاليت‌هاي شغلي خويش مي‌سنجيد ، پس وقتي كار نمي‌كنيد فاقد شخصيت هستيد.امروزه يكي از بزرگ‌ترين گرفتاري‌ها فرهنگ مشغول بودن است. مشكل اصلي در اين فرهنگ اين است كه مشغوليت، كار واقعي را پنهان مي‌كند.
مشغول بودن باعث مي‌شود تلاش دايمي با اثربخشي واقعي اشتباه گرفته شود. زندگي شما شبيه يك معماست كه از بخش‌هاي مختلفي تشكيل شده است. اطمينان حاصل كنيد كه زماني را براي هر جنبه مهم از زندگي‌تان در نظر بگيريد.
در دنياي امروزي نتايج بسياري از عوامل براساس سرعت اندازه‌گيري مي‌شود اگرچه ممكن است شما هم از زندگي در يك مسير پرشتاب لذت ببريد ، ولي به ياد داشته باشيد كه براي سلامتي و رفاه بايد هزينه‌هايي را بپردازيد؛ چرا كه فعاليت مستمر دامي است كه به اثربخشي كار و زندگي آسيب مي‌رساند.
رقابت سالم در کار میـتـواند مبارزه ای برای
ارتقاء کیفیت باشد
رقیـبانـتـان را دوستان خـود بدانید، چون آنها
هم در کارتان با شما سهیم هستند
تـصور کـنید کـه در کـل جــهان فقط یک نانوا وجود
داشته باشد و همین یک نفر برای هـمه ی مردم
دنیا نان بپزد. تصورش غیرممکن است...تصور اینکه این نانوا بتواند همه ی مشتریانش را در سرتاسر جهان راضی و خوشنود نگاه دارد هم غیر ممکن است. اما کاسبان و تاجران زیادی هستند که فکر می کنند رقابت برایشان زیان آور است و رقیبانشان را دشمن خود می دانند.
نام علمی : coleus
نام فارسی : حسن یوسف
این گیاه به شکل های مختلفی وجود دارد که ممکن است از نگاه اول گیاهان متفاوتی به نظر آیند ولی تمامی آنها دارای نام واحد ونیازمند شرایط یکسانی هستند با این تفاوت که دارای پسوندهایی نیزمی باشند مانند :
حسن یوسف معمولی و حسن یوسف رنیلت.
حسن یوسف ها به خاطر زیبایی رنگ برگ هایشان هم درون آپارتمان و هم در بیرون در ردیف گیاهان پرارزش و دوست داشتنی می باشند.انواعی ازآنها بارنگهای صورتی و قرمز و رنگ ارغوانی ، قرمز وسبز تحت عنوان ملکه دنباله قرمز وجود دارند . تمام انواع حسن یوسف به راحتی در آب ریشه دار می شوند و می توانند در آب خالص هم به خوبی رشد کنند .
چدانه و برگ های شنبلیله به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد.
این گیاه که خواص دارویی زیادی داشته و بیماری های متعددی را درمان می کند.
* نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، مصرف روزانه ۵۶ گرم تخم شنبلیله،
به طور چشمگیری خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد و در کاهش کلسترول و قند در
بیماران دیابت نوع ۲ نقش دارد.
مواد لازم:
|
آلوئه ورا تازه پوست گرفته و خردشده |
یک کیلوگرم |
|
شکر |
یک کیلوگرم |
|
آب |
۷۰۰ گرم |
|
اسانس آلوئه ورا |
۲ قطره |
|
آبلیموی تازه |
یک قاشق غذاخوری |
بدن شما هر روز در حال جنگیدن با آلودگی های محیطی و سموم است و این چهره شماست که در معرض تمام این تهدیدات قرار گرفته است.
حتی مواد معدنی داخل آب نیز باعث کدر شدن مو ها می شوند. همچنین انواع آلوده کننده های محیطی موجب خشکی پوست شده و همچنین مونواکسید کربن و ازن هم به دیوار حفاظتی رنگ پوست آسیب وارد کرده و منجر به پیری پوست، سرخی و التهاب و خارش آن می شود. خوشبختانه متخصصان عقیده دارند، اعمال تغییراتی کوچک در رژیم غذایی و در مراقبت های زیبایی و بهداشتی روزانه می تواند پوست و موی شما را از لحاظ زیبایی و سم زدایی دگرگون کند.
تشخیص زودهنگام آپاندیس و
جلوگیری از عوارض خطرناک آن
در زمان پدر و مادرهای ما این بیماری خیلی ترسناک بود اما حالا زیاد از آن نمی
ترسیم. هرچند وقت یک بار نام آن را از اطرافیان خود می شنویم، انگار که تبدیل به
یک بیماری عادی شده است، اما آیا تا به حال نگران ابتلای خود به آپاندیسیت شده
اید؟ بیشتر اوقات افراد با بی توجهی از کنار آن می گذرند، زیرا فکر می کنند که این
بیماری سراغ آنها نخواهد آمد. اما بهتر است بدانید آشنایی با علائم این بیماری می
تواند به تشخیص زودهنگام آن و جلوگیری از عوارض خطرناک آن کمک کند، بنابراین بهتر
است تا آنجایی که می توانید اطلاعات خود را درمورد آن افزایش دهید.
دلیل اینکه دختر‌ها بسیار راحت‌تر از پسر‌ها درباره مشکلاتشان صحبت می کنند چیست؟ دانشمندان آمریکایی اخیرا تحقیقی انجام داده و توضیحی برای این مساله یافته‌‌اند. اما آیا این توضیح منطقی است؟
خیلی‌‌ها ممکن است این صحنه را بشناسند: دختری می خواهد با شریک زندگی اش راجع به مشکلی صحبت کند. او قصد دارد که همه چیز را ریز به ریز تعریف کند، اما آن پسر سکوت میکند و تمایلی به صحبت کردن ندارد.
چند روان‌شناس آمریکایی که در دانشگاه می‌سوری شهر کلمبیا مشغول به کار هستند، اخیرا در تحقیقی که بین ۲۰۰۰ کودک و نوجوان انجام داد‌ه‌‌اند، توضیحی برای این مساله یافته اند. بر اساس نتایج این تحقیق، آنها یک پیش داوری قدیمی را از میان برداشته‌‌اند. سال‌ها بود که محققان بر این عقیده بودند که بی‌تمایلی پسران برای یک صحبت طولانی به دلیل آن است که آنها دوست ندارند از خود ضعف نشان دهند.
داشتن عادات خوب غذایی از جمله آرام غذا خوردن و خوب جویدن غذا از عواملی است که در پیشگیری از چاقی موثر است
چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف میشود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان دارد. به کسی چاق گفته میشود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردی دارای اضافه وزن می‌گویند که شاخص توده بدن او از 25 تا 30 باشد.
چاقی بیماری کشنده‌ای نیست اما با بسیاری از بیماری‌ها چه مستقیم و چه غیرمستقیم ارتباط دارد مانند افزایش فشار خون، آترواسکلروز (سخت‌شدن جدار رگها)، بیماریهای کبدی و صفراوی بیشتر سنگ کیسة صفرا، آرتروز ، اختلالات تنفسی، واریس، نازایی، مسمومیت حاملگی، پرمویی زنان، چربی بالای خون و از همه مهمتر احساس محرومیت اجتماعی و حقارت.
وقتی اسم اپیدمی (یا همان همه‌گیری) می‌‌آید، حتما به فکر ویروس و میکروب می‌افتید و حتی ممکن است بترسید اما گاهی بعضی چیزها که اپیدمی میشود ظاهرا کسی را به تب و لرز نمی‌اندازد و کسی هم نگران آنها نمی‌شود اما واقعیت این است که خطر آنها حتی از اپیدمی‌های میکروبی هم بیشتر است. مثلا «اپیدمی دروغ» یکی از این همه‌گیری‌های خطرناک است. دقت کرده‌اید که این روزها دروغ گفتن همه‌گیر شده؟ انگار این یک عادت اجتماعی شده است و حالا همه به راحتی دروغ می‌گویند و حتی حس نمی‌کنند که دروغی گفته‌اند. دروغ گفتن برای برخی افراد مثل غذا خوردن و آب نوشیدن شده است و این اتفاق علت‌های متعددی دارد اما شاید یک مسئله مهم این است که این همه دروغ شاید یکی از علت‌های بدحال بودن ما باشد. در این مطلب به علت‌های اصلی دروغگویی می‌پردازیم. با مرور این حالت‌ها شاید اتفاق‌های بهتری در زندگی ما بیفتد.
در اینجا به مطالبی اشاره می کنیم که به شما کمک می کند تا بدون اینکه در پیروی از مد روز زیاده روی کنید ، شیک پوش و خوش لباس باشید :
قیمت و نوع ۵ کالایی که اخیرا" خریده اید را ارزیابی کنید تا متوجه شوید که آیا شما هم از جمله افرادی هستید که پول زیادی ,را برای مدهای زودگذر و هوسهای آنی خود هدر می دهند یا خیر؟
اگر از میان این اجناس ، سه کالا و یا بیشتر آنها مخصوص یک دوره خاص و یک مد زودگذر و فصلی هستند ، شما هم در خطر هستید و ممکن است از جمله قربانین مد باشید.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی
بسیار مفید است.
سید ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: کنجد یکی از بهترین دانه‌های روغنی است؛
دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از
همه مرغوب‌تر است.
وی گفت: کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری
کنجد تأمین کننده 14 درصد از نیاز روزانه به کلسیم بدن است؛ مصرف 50 گرم از کنجد،
25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را بر طرف میکند.
مردها و پرخوری آخر هفته
پژوهش‌ها نشان می‌دهند مردم و به ویژه مردها بدون این که متوجه باشند آخر هفته‌ها پرخوری کرده و چربی بیشتری مصرف می‌کنند؛ و دریافت کالری‌های اضافی همان و چاق شدن همان.
برای مقابله با پرخوری‌های آخر هفته نسبت به غذاهایی که میل میکنید حساسیت بیشتری به خرج داده و هر روز و به ویژه اول هفته حتماً خودتان را وزن کنید.
مردها مشتریان اصلی فست‌فودها
اکثر آقایان وقتی با دوستان خود به مسافرت می‌رود مشتریان اصلی فست‌فودها هستند. یا زمانی که سرکار هستند و احساس گرسنگی می‌کنند اولین کاری که انجام می‌دهند سفارش فست فود است. توجه داشته باشید این مواد غذایی سرشار از کالری و چربی است. در واقع این قبیل غذاها نه تنها هزینه مالی برایتان دارد بلکه باعث چاقی شده و به سلامتیتان نیز آسیب می‌رسانند.
به نام خدا